Wie kann ich meine Beziehung retten?

Du frägst dich gerade, wie du deine Beziehung retten kannst und ob die Beziehung eigentlich überhaupt noch Sinn macht? Hier klären wir dich auf, wie du deine Beziehung retten kannst und zeigen dir wichtige Tipps, die du dabei beachten solltest.

Die Beziehung retten: So funktioniert es

Eine Partnerschaft zwischen dir und deinem Partner lässt sich mit einem Feuer vergleichen. Am Anfang brennt das Feuer lichterloh, doch bald darauf werden die Flammen kleiner und es bildet sich eine Glut. Diese Glut ist bekanntlich heißer als die lodernden Flammen, aber nicht so unkontrollierbar. Wenn du diese Glut nicht weiterhin mit brennbarem Material und Sauerstoff fütterst, erlischt sie.

Der Vergleich mit der Liebe zwischen zwei Menschen drängt sich nahezu auf. In manchen Fällen führt eine Art Kommunikationslosigkeit, die bis zur Trennung führen kann, dazu, dass es aus verschiedenen Gründen zu einer Beziehungskrise kommt. Ohne Gespräch werden keine neuen Ideen entwickelt, die notwendig wären, um die Beziehung zu retten.

Die gesprochenen Worte sind mit dem Sauerstoff zu vergleichen, ohne den das Feuer nicht brennt. Das Brennmaterial sind die Gemeinsamkeiten, die dein Partner aber nicht erraten kann. Deine Wünsche und Bedürfnisse müssen konkret benannt sein, damit eine Missdeutung ausgeschlossen ist. Wenn deine Beziehung bereits vorbei ist, erfährst du hier, wie du deinen Ex-Partner zurückbekommst.

Die Beziehung retten: So gelingt der Neuanfang

Um herauszufinden, woran diese Ohnmacht liegt, solltest du im ersten Schritt dich selbst beobachten und versuchen zu ermitteln, ob du einen wesentlichen Beitrag zur aktuellen Situation beiträgst. Sind deine Verhaltensweisen und Aussagen für deinen Partner angenehm oder eher unproduktiv? Vernachlässigst du deinen Partner zugunsten eigener Interessen? Der Blick in den Spiegel kann in manchen Fällen recht schmerzhaft sein, ist aber im Einzelfall notwendig, wenn du deine Beziehung retten willst. Ganz bewusst ist soeben das Wort „will“ und nicht „möchte“ genannt, denn zur Selbsterkenntnis gehört ein überaus starker Wille.

Wenn du in diesem Zusammenhang das Gespräch suchst, halte dich an die Regeln der Kommunikation, welche zwischenzeitlich sogar wissenschaftlich belegt sind. Sende deine Botschaften an deinen Partner aus deiner individuellen Sichtweise und sage ihm klar und unmissverständlich, was dich berührt. Vermeide jegliche Art von Verallgemeinerungen und sprich jeden einzelnen Punkt deiner Bedarfsliste konkret und abschließend an.

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Die Beziehung retten: 5 Wichtige Tipps

Um eure Beziehung zu retten, gibt es einige Tipps für das Gespräch, die bei verschiedenen Tests und Studien bewährt haben:

1. Verwende Ich-Botschaften, um deine Gefühle und Reaktionen zu beschreiben.
2. Halte Augenkontakt mit deinem Gesprächspartner.
3. Höre aktiv zu und gehe auf Argumente und Vorschläge ein.
4. Vermeide Vorwürfe oder Anschuldigungen.
5. Lasse deinem Partner Zeit, um auf deine Ausführungen einzugehen.

Als Beispiel, wenn du deinen Partner gestern Abend mit einer anderen Frau im Restaurant gesehen hast: Du könntest ihn vorwurfsvoll fragen: „Was war das für eine Frau, mit der du gestern Abend in unserem Lieblingsrestaurant gesessen und herumgeturtelt hast?“ Oder du könntest es auf eine andere Art und Weise sagen: „Ich habe dich gestern Abend mit einer anderen Frau in unserem Lieblingsrestaurant gesehen. Ich kenne die Frau nicht und fühle mich unwohl, wenn ich nicht weiß, mit wem du dort zusammengesessen hast. Bitte kläre mich auf. Ich bin ein bisschen eifersüchtig!“

Wie kann ich meine Beziehung retten? Das ist wichtig

Die Art und Weise, wie du ein Gespräch führst, kann produktiver sein, um eure Beziehung zu retten. Massive Vorwürfe verursachen eine ablehnende Haltung und sind auch nicht zielführend. Wenn du deinem Partner sagen möchtest, dass du ihn liebst und diese Beobachtung bei dir Herzschmerz verursacht, dann tue es einfach. Wähle klare und deutliche Worte, die beim Adressaten ungefiltert ankommen und ihn genauestens verstehen lassen, was du meinst. Du bist verliebt in einen Partner mit Kind? Auch dann findest du bei wir-sind-alleinerziehend garantiert das passende.

Verwende die Ich-Form, um keine Vorwürfe zu machen. Vermeide Pronomen wie „Du“ und „Wir“, da damit der verbale Angriff schon vorprogrammiert ist.

Das oben genannte Beispiel ist natürlich nur eine von unzähligen Situationen, die allein durch eine ungeschickte Kommunikationsform zu einem Streit und im schlimmsten Fall zur Trennung führen können.

Es gibt auch Beispiele und weitere Tipps zum Thema „Beziehung retten“, die von Kommunikationsforschern gesammelt und nachgelesen werden können. Wenn du den starken Willen hast, deine angeschlagene Partnerschaft zu kitten, steht einem Versuch nichts im Wege. Was hast du zu verlieren?